Protein Shakes/Produkte unnötig?
Hallo, ich bin seit Februar im Fitnessstudio angemeldet und habe auch angefangen mehr Proteine zu essen um Muskeln aufzubauen. Ich habe nun vor in den Kalorien Überschuss zu gehen um mehr Muskelmassen aufzubauen doch habe gehört das man nur natürlich Dinge essen sollte um gut zunehmen zu können und auf Produkte wie Protein Pudding und Protein Shakes komplett zu verzichten weil diese erstens keine gute Protein Quelle sind und auch in der Gewichtszunahme nicht gut helfen sollen. Da stell ich mir die Frage ob dem so ist oder ob es egal ist wie ich meine Kalorien und vorallem meine Proteine reinbekomme.
3 Antworten
Du sollst natürlich nicht die ganzen Proteine nur durch sowas bekommen, aber zum Beispiel in einen porridge oder ähnliches proteinpulver zu geben oder mal einen zusätzlichen Shake zu trinken ist sogar gut. Das Zeug hat auch ordentlich Kalorien also lohnt sich das im Bulk nochmal mehr.
Ja mit absoluter Sicherheit unnötig wenn du gut essen kannst zb ich brauch es nicht ich esse sehr gut und gerne
Aber es gibt auch Leute denen kann es helfen weil sie Probleme haben genug zu essen
Milchprodukte wie z.B. Buttermilch, Quark, Schichtkäse und Skyr tun es auch. Proteinshakes füllen vor allem die Geldbörsen der Hersteller. Auf minderwertige Kohlenhydrate solltest Du jedoch verzichten. LG