Pause vom Sport nach 2std Berg wandern?
Hey Leute ich war heute wandern und laufe wegen mein Urlaub in letzter Zeit allgemein viel rum. Meine Frage ist ob ich trotz nach langen wandern Beine und po Training machen kann ohne Muskelabbau oder lieber einen Tag Pause dazwischen lassen sollte
1 Antwort
Zum Muskelabbau wird es dazu eher nicht kommen, wenn du noch nicht ermĂĽdet bist und dir dein Training zutraut, dann haus noch rann đź‘Ť
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 12 Jahre Schule und all mein Wissen nicht daher 👍