Kann ich meine dünne Taille durchs Trainieren behalten?
Hallo lieber User und Userinnen,
ich möchte demnächst anfangen ins Gym zu gehen, jedoch habe ich schon „von Natur aus“ einen sehr flachen Bauch und eine sehr dünne Taille. So das sie schon fast so: ) . ( aussieht.
Jedoch möchte ich, dass mein Bauch einen leichten Sixpack hat und werde ihn mir antrainieren. Und meine Frage lautet nun:
Kann ich meinen Bauch trainieren OHNE, dass er „breiter“ wird? Und falls ja, wie & was muss ich dabei berücksichtigen?
Ich bedanke mich fürs Lesen und hoffe hilfreiche Antworten zu bekommen :)
2 Antworten
Nein.
Wenn die Bauchmuskeln wachsen wird die Taille auch breiter
Gruß DayX19
nein das funktioniert alles nicht.
Bist du denn männlich oder weiblich?
wenn du weiblich bist sollte die Taille nicht allzu sehr in die Breite gehen.
Zumal du deinen Bauch sowieso nicht trainieren musst.
alles klar.
Dann würde ich dir empfehlen den Bauch komplett außen vor zu lassen und sich auf die großen Muskelgruppen ( Brust, Rücken,Beine) zu fokussieren.
Die Bauchmuskeln werden trotzdem bei jeder TE beansprucht sodass zusätzliches Bauchtraining nicht notwendig ist.
ich danke dir
keine Ursache
Wie du die Muskeln aufbaust ist genetisch bedingt. Aber sei dir gewiss, dass ein Sixpack vor allem aus der Kombination zwischen Training und Ernährung entsteht:)
Danke :)
Kann ich vielleicht meinen Bauch erst antrainieren und mir daraufhin „eine schmale Taille“ zurück „trainieren“ 😅