Muss man 8 h schlafen?
Hallo, es ist so dass ich mit 8 h Schlaf keine Freizeit mehr habe. Ich muss um 9 h schlafen da ich um 4 uhr aufstegen muss. Bin erst um 18 uhr zuhause bis ich alles zuhause wie essen, duschen, gassi fertig habe ist schon Bettzeit. Ich möchte dennoch gerne mal so 1 Stunde wenigstens was noch vom tag haben. Wäre es jetzt schlimm nur 7 statt 8 zu schlafen ich arbeite mit körperlicher Anstrengung. Ja ich weiß jeder Job ist anstrengend und so aber jaa.
4 Antworten
Dein Körper sagt dir schon wenn es zu wenig wird.
Klingt aber eher so als ob du nach optimierungsmöglichkeiten anderweitig suchen sollte.
Wenn du mit normaler Schule oder normaler Arbeit (keine 12h Schichten) von 4 bis 18 Uhr beschäftigt bist ist da irgend nen zeitfresser dabei
Ich schlafe unter der Woche nie länger als max. sieben Stunden (meist etwas weniger) und kann trotzdem arbeiten.
Am Wochenende schlafe ich meist zwischen acht und neun Stunden
Manche Menschen kommen mit nur 7 Stunden Schlaf aus, andere brauchen sogar noch weniger. Für die beste Erholung sollten Sie jedoch solide 8 Stunden anstreben.Manche Menschen kommen mit nur 7 Stunden Schlaf aus, andere brauchen sogar noch weniger. Für die beste Erholung sollten Sie jedoch solide 8 Stunden anstreben.
ne muss man nicht, ist unterschiedlich von Person zu Person
Alles zwischen 6 und 8h ist völlig okay