Muskelaufbau und Kampfsport kombinieren?
Hallo, habe bis jetzt immer 3 mal in der Woche trainiert (Ganzkörper) und will jetzt anfangen nach meiner massephase zu cutten und im gleichen Zug mit Kampfsport anfangen. Hatte vor mindestens 3 mal in der Woche Kampfsport und 2 mal gym durchzuziehen, um die Muskeln beim Cut zu behalten. Was denkt ihr haut das hin von der Frequenz her oder ist das dann schon übertraining?
2 Antworten
Das was der marius hier sagt sollte passen. Kampfsport ist halt absolut stressig für den Körper also sollte Regeneration und essen dann sehr sehr wichtig sein
schlaf deine 8 stunden, nimm alle vital Stoffe und geh halt keine 3 stunden ins Gym, alles top