MMuskelaufbau um 5 Uhr morgens?
Hey Leute,
aus Zeitgründen habe ich mein Training auf morgens verlegt.
Ich stehe um 5 Uhr auf und trainiere dann gleich drauf nachdem ich kurz was gegessen habe.
Kann ich durch dieses frühe Training genauso Muskelmasse aufbauen wie zu jeder anderen Zeit?
Danke euch💪
7 Antworten
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Muskelaufbau ist nicht an Uhrzeiten gebunden, und auch nicht daran, ob du etwas isst....
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Dann hätte er bei mir Pech gehabt, da kann ich nicht ;o))) ....
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Also meine Uhrzeit wäre das definitiv nicht!
Aber wenn du trotzdem genügend Erholung und Schlaf hast und dich auch tagsüber noch fit und leistungsfähig fühlst, spricht wohl nichts dagegen. 💁🏻♂️
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Das war lediglich ein persönlicher Zusatz zu meiner Antwort und sollte verdeutlichen, dass jeder Mensch ein individuelles Empfinden entwickelt, wann für ihn die beste Zeit für Sport ist. 💁🏻♂️
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Die beste Trainingszeit ist die, die sich in deinen Alltag integrieren lässt. Diese ermöglicht dir regelmäßiges Training, und das baut Muskeln auf.
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Ja, wenn du nicht merkst dass du morgens beim Training weniger leistungsfähig bist, ist das kein Problem.
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Ja kannst du. Es spielt keine Rolle
Stell dir mal vor. Dein Körper sagt: Ne, Muskelaufbau geht bei mir nur von 18-20 Uhr.