Mit Wieviel KG trainiert ihr mit Kurzhanteln?
Ich aktuell mit 9.75 M14. Werde aber die Tage auf 12.25 KG erhöhen.
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
3 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
25+ KG
Was hast du davon, wenn du weisst, mit wie viel kg andere Personen trainieren ?
Nur du bist fuer dein Training verantwortlich und wirst schneller Erfolge erzielen, als aeltere oder alte Menschen.
Bleib dran und trainiere hart, dann hast du mich in drei Monaten ueberholt ;-)
Ich trainiere mit Kurzhanteln isoliert Bizeps und Trizeps.
chao
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@LamaFelix
Stimmt ;). Just Do it. Niemals aufgeben. Immer weitermachen. 🙂
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25+ KG
Kommt auf die Übung und wiederholungszahl an. Bin 15 (fast 16) und trainiere seit einem Jahr ungefähr.
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6-10 KG
Pro Arm 7kg, 10 Sätze und 3 Wiederholungen.
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Nice, welches Alter? Und wie lange trainierst du schon?🙂
😅. Ich bleibe save dran :). Ich liebe trainieren.
Puh ob ich in 3 Monaten überhaupt 15 KG schaffe? Das wäre ein riesen Meilenstein😍. 25 KG. Hmm jaa kritisch😂