Sozial- und Wirtschaftspolitik der SPD finde ich grundsätzlich gut, und quasi das komplette restliche Parteiprogramm nicht.
Das würde ich nicht nach alter, sondern nach Reife und Entwicklungsstandes meiner Tochter und ihres Freundes entscheiden.
Muss man nicht.
Trainieren.
Das ist absoluter Quatsch.
Kommt auf die Übung an und wie gut du trainierst.
Perfekt.
Hast du besagten Service denn gebucht und nicht bezahlt oder nicht?
Das dein Wachstum dadurch gestoppt wird ist absoluter Schwachsinn.
Was ist den die Alternative? Einfach keine Schuhe anziehen oder was?
Nein das liegt ganz einfach daran, dass die mehr Muskelmasse und weniger Fett haben.
Helf ihm nicht mehr, mach nichts mehr für ihn, rede nicht mehr mit ihm, wenn es grade nicht sein muss. Erkenne ihn als Bruder nicht mehr an. Was anderes wird dir da nicht möglich sein. Im Notfall, zur Polizei und Anzeige erstatten.
Rechne dir deinen Kalorienumsatz auf irgendeiner Internetseite aus. Wenn du dein Gewicht halten willst, nimmst du genau die Menge am Tag zu dir. Wenn du Zunehmen willst, packst du 200 - 500 Kcal drauf.
Viel Erfolg
LG Malte
Um zuzunehmen muss man ganz einfach mehr Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht, das ist doch keine Zauberei.
Seinen Kalorienumsatz kann man sich im Internet ausrechnen. Jetzt nimmst du 200 - 500 Kcal drauf und schon nimmst du zu.
Viel Glück
LG Malte
Du entscheidest damit also, dass ich (100% Hetero) jetzt Bi bin oder was? Tut mir leid aber die Frage ist sau dumm. Die Mehrheit der Menschen ist zu 100% Hetero und würde niemals was mit dem eigenen Geschlecht haben.
Dein Traningsplan ist nicht grade der Optimale. Du solltest Muskeln die einer Bewegung dienen, am gleichen Tag trainieren. Also z.B. Push, Pull, Beine. Der erste Tag wäre dann für alle Drück-Muskeln, also Brust, Trizeps und Schulter. Der zweite Tag wäre für alle Zieh-Muskeln, also alle Rücken-Muskeln und der Bizeps. Der dritte Tag wäre für die Beine. Das ganze kannst du dann ein- oder zweimal in der Woche machen, also an drei oder sechs Trainingstagen. Der Grund warum das besser ist, ist das du bspw. die Drück-Muskeln kaum isoliert trainieren kannst und keine Grundübungen einbauen kannst.
Viel Erfolg.
Ist meiner Meinung nach die unnötigste Forschungsbranche dieser Welt.
Kommt auf die Übung und wiederholungszahl an. Bin 15 (fast 16) und trainiere seit einem Jahr ungefähr.
Der Muskel merkt nicht, wodurch er belastet wird. Bei gleicher Intensität macht das also keinen Unterschied. Der einzige Nachteil wäre, dass man Körpergewichtsübungen meistens nicht so gut steigern kann wenn man keine Gewichtsweste etc. hat.
7 mal die Woche Krafttraining macht wenig Sinn.