Mehr essen/wiegen?
Ich bin ungefähr 1.68m und Wiege genau 54kg, ich mache Sport (Volleyball) und Trainiere (Muskel Aufbau etc.) Ich habe schon oft gehört das ich mehr essen muss. Was wäre das Idialste Gewicht? Und was isst man am besten um schneller/besser zu zunehmen?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gewicht, abnehmen, Körper
Hey Leony! Ich denke mit deinen Muskeln wären 60 kg ideal, aber für dein Alter sind 54 kg auch in Ordnung. Vermutlich wirst du eh automatisch noch etwas zulegen. Und wie bei einer anderen Frage erwähnt, iss einfach nach Lust und Laune 😃
Alles Gute!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
du musst nicht zunehmen, bin genausogroß und wiege machmal nichtmal 50kg trotzdem sieht man ja gesund aus und fühlt sich fitt