Eiweiß pulver bei dem man auch zunehmen kann?
Gibt es Eiweiß pulver bei dem man auch zunehmen kann. Wegen ich will gleichzeitig Muskel aufbauen und dabei an Gewicht zunehmen weil ich ziemlich dünn bin.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gewicht, Eiweiß, Protein
Hallo! Du nimmst mit Eiweißpulver immer zu - aber nicht immer sinnvoll.
Zitat von Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.
Frage : Mit Proteinpulver baue ich schneller Muskeln auf?
Antwort von Prof. Dr. Ingo Froböse :
Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren. Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus<
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg - schönes Wochenende.