Meditieren, aber Eltern stören?
Hey, ich wollte jetzt schon seit einigen Tagen versuchen zu meditieren, aber ich finde einfach keine Ruhe, weil meine Eltern zu laut sind. Wir leben in einer kleinen Wohnung, sodass ich selbst hören kann, wie meine Mutter sich ein Glas aus dem Schrank nimmt. Da es Winter ist kann ich ja auch schlecht in der Natur meditieren. Hat jemand Tipps?
2 Antworten
Entweder lernst du, dich dadurch nicht stören zu lassen, oder du holst dir einen Hörschutz oder du meditierst zu anderen Zeiten oder anderswo.
Die wird nur dann negativ beeinflusst wenn du dich dadurch stören lässt ;-)
Mache die Geräusche, die deine Eltern verursachen, zu Deinem Meditationsobjekt!
Manche nehmen eine Kerze, manche das Summen des Kühlschranks, andere wiederum ihr Spiegelbild, einige den Atem. Nimm Du die Geräusche Deiner Eltern.
Tut mir leid, aber könntest du vielleicht erklären, wie genau du das meinst?
Ich weiß ja nicht, wie du meditierst. Aber normalerweise konzentriert man sich dabei auf irgendwas. Auf was, ist eigentlich egal. Und statt z.B. auf deinen Atem, konzentriere dich auf die Geräusche, die deine Eltern produzieren.
Schau dir vielleicht ein paar Videos von Eckart Tolle an über Meditation, dann verstehst du vielleicht, was ich meine.
Okay, vielen Dank! Ich dachte nur, dass Störungen die Meditation negativ beeinflussen könnten, aber dann hat sich das ja geklärt :)