Massephase trotz Erkältung?
Kann ich trotz Erkältung muskelaufbau machen bzw. Bringt es was weiter topfen zu essen? Würde den topfen wegen halsweh mit etwas Honig machen, oder ist das dann zu viel Zucker?
1 Antwort
Wenn der Körper mit der Bekämpfung einer Infektion (Erkältung) zu tun hat, macht hartes Muskelaufbautraining keinen Sinn, da der Körper die Energie anderweitig braucht und keine übrig hat für den Aufbau. Könnte auch gefährlich werden, wenn du trotzdem hart trainierst (Stichwort Herzmuskelentzündung - dann müsstest du ewig lang pausieren). Sobald die Erkältung aber abklingt und du dich fit fühlst, kannst du wieder durchstarten.
Woher ich das weiß:Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)