Schneller Muskelaufbau durch viel Protein?
Guten Tag,
Meine Frage ist, ob man auch schnellen Muskelaufbau haben kann, wenn man statt Massephase nur viel Protein zu sich nimmt. Also seinen Täglichen Bedarf den man dann benötigt deckt. Soweit ich weiß geht schneller Muskelaufbau definitiv durch eine Massephase, aber da ich nicht viel Essen kann am Tag würde mich das sehr interessieren.
Danke!
4 Antworten
Muskeln baut man auf durch Kalorienüberschuss + regelmäßiges Training und mit schnell ist da gar nix außer du stoffst
Naja, kenn einige die auf Roids auf einmal in 1 Jahr 10-15kg zugelegt haben und die haben schon 5-6 Jahre trainiert, der KFA blieb relativ ähnlich.. Wer schaffst das bitte ohne Steroide
Wollte damit lediglich sagen, dass auch Steroide nicht das Wundermittel sind, für das sie viele halten....
Ja das stimmt ^^ Wenn man natürlich weiterhin nur Müll isst und Müll im Training produziert wird das nix, gibt es oft im McFit zu sehen, Wasserbüffel mit 30% KFA die einfach nur scheiße aussehen aber auf 2g Stoff sind
Deine Muskeln brauchen essentielle Aminosäuren aus dem Protein und Energie für ein Training das einen guten Anreiz setzt zum wachsen. Die einfachste Energiequelle und was der Muskel speichern kann sind Kohlenhydrate. Mit Protein als Energiequelle machst Du es deine Stoffwechsel (und ggf den Nieren) unnötig schwer, ggf. wird verbrannt was Du als Baumaterial brauchst und Du bist nicht so leistungsfähig, aber funktionieren würde das wohl... aber ohne hartes Training ist das - wie andere hier auch schon sagen - eher eine Fettaufbauphase ;)
Muskelaufbau funktioniert durch hartes Training und einen Kalorienüberschuss. Alles andere endet im Fettaufbau....
Nein, funzt so nicht..
Auch dann wird nix schneller...nur potentiell mehr...