Linsensuppe viele proteine?
Hallo! Ich höre immer wieder wie gut Linsensuppe sei. Aber ist das auch nach dem Training zu essen b.z.w. Hat es viele Kalorien und Proteine? LG Taha :)
3 Antworten
Linsen gehört mit Bohnen und Erbsen zu den proteinreichsten Gemüsesorten. Daher stimmt das schon. Kalorien kann ich so erstmal nicht sagen, da sie ja immer unterschiedlich zubereitet wird
linsensuppe ist proteinreich und vitamin/mineralstoffreich !
für den Aufbau hat sie aber als hauptspeise zu wenig kalorien.
Hier besser komplexe kohlenhydrate in form von reis oder nudeln.
Als Eiweißquelle : Fisch oder Fleisch
Linsen/Erbsen/Bohnen dann als beilage
Ja Linsensuppe ist gesund, vorallem die Linsen, das Gemüse und das Fleisch darin.