Können Angstzustände durch schlafmangel plötzlich wieder mehr werden?
War letztens ca 26h wach mit nur einer stunde schlaf zwischendurch..bin gestern dann so um 23 uhr dann endlich eingeschlafen und war heute um ca 7 uhr wach was absolut nicht mein schlafrhytmus ist normalerweise schlafe ich so 3-4 nachts bis um 13:00 oder so xD Bin aber die nacht auch oft wachgewordem schätze mal deswegen
Ich komme seitdem überhaupt nicht auf mein leben klar fr bin komplett übermüdet aber trzdem den ganzen Morgen angstzustände.. Die ich zwar vorher auch hatte aber hatte die ganz gut im griff und normalerweise gingen sie nach allerspätestens ner stunde wieder weg und waren auch nicht so stark wie jetzt :(
Kommt das davon oder was anderes und was sollte ich am besten machen?
Ich weiß echt nicht was ich tun soll da ja auch sonntag ist und meine Psychoöogin an die ich mich wenden soll wenn sowas is ja such nich im dienst is
1 Antwort
Kennst du den Spruch "Nach müde kommt doof"?
Da ist was Wahres dran. Dein Gehirn läuft so gut es kann auf Reserve und versucht, dich über den Tag zu bringen. Natürlich funktioniert das nicht so einwandfrei, wie mit genug Schlaf.
Gibt es so etwas wie einen psychologischen Notdienst, an den du dich wenden könntest?