Kampfsport für Aggressionsabbau?
Ich bin von Grund auf wirklich kein aggressiver Mensch, oder jemand der Konfrontationen sucht.
In der Schulzeit war ich sehr unsicher, wurde zwar nicht richtig gemobbt, aber habe mir oft dumme Kommentare anhören müssen. Generell gab es schon ein paar Situationen in meinem Leben, in denen man mir richtig blöd kam, ich mir aber nicht sonderlich zu helfen wusste.
Mittlerweile bin ich selbstbewusster geworden, auch wenn ich meine Unsicherheit noch nicht komplett überwunden habe.
An manchen Tagen, wie heute, kommen mir dann plötzlich Gedanken in den Kopf, wie ich die Leute die mich grundlos schlecht behandelt haben beleidige, bzw. zusammenschlage. Ja, klingt vielleicht komisch.
Ich hatte jetzt schon oft den Gedanken, mit einem Kampfsport anzufangen, um einfach mal (wirklich nicht häufig auftretende) Aggressionen abzulassen und mich in Zukunft verteidigen zu können, falls notwendig.
Ich gehe trainieren und würde schon behaupten, dass ich Kraft habe. Leider kenne ich mich in Sachen Kampfsport überhaupt nicht aus und würde mich daher über ein paar Empfehlungen freuen.
Hier meine Maße und Alter, falls das irgendwie wichtig ist:
M/20
1,82m
78Kg
4 Antworten
Mach doch was in Richtung Karate, Taekwondo, oder so. Das sind eher dynamische Kampfsportarten, meiner Erfahrung nach super geeignet für deine Situation (war in einer ähnlichen).
Auch Ju-Jutsu kann ich dir empfehlen.
Pass beim Taekwondo vielleicht auf, dass du dir dann eine eher traditionelle Schule suchst, also wo es vor allem auch auf Werte wie Respekt geachtet wird, indem du darauf achtest, dass dITie Schule mit dem ITF assoziiert wird und nicht mit dem WT.
Das Wettkampftaekwondo kannst du nämlich vergessen, da ist eine leichte Berührung ein Punkt, auch wenn der Gegner sie nicht einmal spürt.
Also mein ehrlicher Rat wäre: Fang Krafttraining an.
Dort kannst du Aggressionen viel besser auslassen...
Im Kampfsport geht es wenig um Aggression abbauen, das sollte auch nicht der Grund sein um das anzufangen.
Beim Kraftsport bist du danach so fertig, dass du dir gar keine Gedanken mehr um solche Sachen machst :)
Also wenn du richtig tranierst am Limit, dann hast du keine Aggressionen mehr vertrau mir :D Ich hab 6 Jahre lang Kampfsport gemacht und fühl mich jetzt mit Kraftsport viel ausgeglichener... und man sieht sogar besser aus :)
Klar, man ist auf jeden Fall ausgeglichener und sieht definitiv besser aus.
Beginne mit Judo, dort wird dir gezeigt, wie man Aggressionen in den Griff bekommt.
Egal was deine Masse oder deine Situation ist, wenn du Bock darauf hast, ist Kampfsport grundsätzlich immer gut.
Von daher steh dir nicht im Weg, wenn du damit anfangen willst und tu's einfach!
Lg Lunakatze02
Habe wahrscheinlich nur noch nicht angefangen, weil ich neben Fußball und Fitnessstudio die Zeit dafür finden muss. Schwierig..
Aber ich werde mich mal über die verschiedenen Kampfsportarten informieren und es in Angriff nehmen.
mit trainieren meinte ich Kraftsport, danke für den Tipp. Aggressionsabbau ist das für mich aber irgendwie nicht wirklich, aber macht enorm Spaß.