Kampfsport als Hauptziel?

1 Antwort

Ich würd wahrscheinlich einfach die anderen drei Tage im Gym entweder zweimal Oberkörper und einmal Unterkörper trainieren oder einmal push einmal pull und einmal beine.

Weil am gleichen tag Kraftsport und dann Kampfsport oder jeden anderen Ausdauer Sport zu machen ist kontraproduktiv besonders für die Muskeln.

Woher ich das weiß:Hobby

PaulMueller48 
Beitragsersteller
 03.12.2023, 23:29

Wie würdest du denn die kardioeinheiten einbauen?