kalorienverbrauch stepper
Hallo, mein stepper zeigt mir ja an, wie viel kcal ich verbrannt habe, kann ich mich darauf verlassen oder ist das nur eine ungefähre zahl? Nach einer stunde, zeigt er mir ca. 730 kcal an und bei fast zwei stunden, schaffe ich 100 kcal. Ist das realistisch? Vielen dank im voraus LG :)
1 Antwort
Der Stepper hat keine Ahnung von deinem Stoffwechsel, deinem Trainingszustand und wahrscheinlich nicht einmal von deinen Körpermaßen. Demnach: nein, er kann es niemals sicher wissen. Es ist ein sehr vager Richtwert.
Eine Stunde auf dem Stepper 730kcal? Erscheint mir ein wenig hoch. Macht aber nix: es kommt nicht immer nur auf das an, was du im Moment des Trainings verbrennst. Wenn du regelmäßig traininerst, beginnst du auch nachts Fett zu verbrennen und lebst insgesamt gesünder.