Kalorien von einem weich gekochten Ei?
wie viel kcal hat ein Ei (mittlere Größe), dass weich gekocht ist?
5 Antworten
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Es spielt keine Rolle, ob es weich- oder hart gekocht ist. Ein Ei hat ungefähr die Kalorien wie eine mittlere Banane - also zwischen 80-100 kcal. Dabei ist es der Dotter, der die Kalorien bringt. Eier ohne Dotter sind halt einfach reines Eiweiss - davon könntest Du 10 Stück essen, wenn Du das Eigelb weglässt und das ist sogar noch gesund;-)))
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Eier weich (100g) Nährwerte:
Kalorien: 168 kcal Brennwert: 702,9 kJ
Protein: 13 g Kohlenhydrate: 0,7 g Fett: 11,2 g
Cholesterin: 400 mg Ballaststoffe: 0 g
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Für einen erhöhten Cholesterinspiegel reicht es allemal.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Genau so viel wie ein hartgekochtes Ei, ca 80 kcal. Durch längeres kochen werden die kcal nicht vernichtet.
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Werte stehen schon da ... ob das Ei gekocht ist, ist völlig wurscht.