Kalorien Omelett?
Hallo Leute.
Könnt ihr mir helfen? Wieviel kalorien hat so ein Omelett aus 4 bis 5 eiern?
Wenn ich im Netz suche findet man unterschiedliche Angaben.
Nur die kalorien aus dem Eiomlett, die restlichen Zutaten muss man dann eh nur dazuadieren...
Lg
5 Antworten
Das kommt auf die Größe der Eier an, genau kann man das nicht sagen. Google einfach die Kalorienanzahl eines Ei‘s von dieser Größe und multipliziere es mit 4
Roh! Man nimmt immer die Kalorien vom Rohrgewicht. Und dann kommen da noch die Kalorien vom Öl/Fett dazu indem es angebraten wird + alle anderen Zutaten
Kalorien Omelett?
Hier findest du die Kalorien verschiedener Omelettes.
Alex
Wenn du Angst hast, ess etwas anderes. Ess einen Apfel oder so. Oder ein Brötchchen mit einer Tasse Tee, ohne Zucker. Reiswaffeln, die nach nichts schmecken kannst du auch ohne Bedenken essen.
Ein Ei hat recht gut genähert 80 kcal.
Also die Eier 320-400 kcal, dann würd ich mal noch ~90 kcal dazurechnen für das Fett falls in normal viel Fett gebraten.
Lad dir die App YAZIO runter und wiege alle Zutatrn und tipp sie ein, dann weißt du das. :)
Muss ich da die kalorien eines gekochten Ei nehmen oder eines rohen?
Ich denk mal gekochten...