Wie viel Kalorien hat Beef Jerky?
Hallo
Ich bin aktuell in einer eiweißphase (morgens+abends)
Ich soll laut meinem Arzt mittags einer Fleischhaltige Mahlzeit + Gemüse essen (geringe Menge + Kalorien). Nun mache ich selber gerne öfter mal Beef Jerky, bzw einfach getrocknete Rinderstreifen.
Beim suchen finde ich Angaben von 500kcl pro 100 gramm bis 150kcl pro 100 gramm.
Aber ich trockene das Fleisch meistens pur bzw nur mit Salz Pfeffer und chilli.
Wie kann getrocknetes Rindfleisch mehr Kalorien haben als gebratenes?
Ich finde auf Basis der 400kcl pro 100 gramm meistens nur Rezepte mit jede Menge Zutaten und richtiger Marinade, was ja für mich wieder wegfällt.
Weiß jemand wieviel kalorien pur getrocknete Rinderstreifen haben??
PS nutze meist rinder Minutensteaks dafür.
3 Antworten
Eher 150 pro 100 Gramm. Wird aber ne teure Diät 😂
Steht auf der Packung. Musst nur lesen. Gute Ernährung geht anders.
Weil die Beef Jerky Produkte im Einzelhandel oft Zucker enthalten.
Es gibt die mit und ohne Zucker. Die ohne Zucker findet man seltener.