Profil von lisapr748

18.07.2022, 21:15

Hallo liebe Community,

ich wollte wissen, ob sie durch Yogatraining auch ihre Figur verbessert haben. Ich meine Entspannung -schön und gut, aber habt Ihr auch Euren Körper muskeltechnisch ein wenig definieren können? Ich mache seit ein paar Wochen Hatha Yoga (hier könnt ihr mehr darüber lesen https://yogaline.me/ueber-yoga/yoga-arten/hatha-yoga) und liebe es. Es ist zwar anstrengend, aber ich habe das auch erwartet, weil ich noch ein Anfänger bin… Es tut so gut und ich habe das Gefühl, dass ich schon Veränderungen sehe

Freue mich darauf, Eure Erfahrungen zu lesen.

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Antwort

von lisapr748

18.07.2022, 21:18

Ich mache zwar aktiv nicht Yoga, aber alles was man sich mehr bewegt verbrennt Kalorien. Dadurch könnte ein Kaloriendefizit entstehen, wodurch du Fett abnimmst und die Muskeln definierter werden.

Dadurch das Yoga wie du geschrieben hast anstrengend ist, müssen sich auch neue Muskeln bilden. Also ja, du wirst zwar nicht einen komplett durchtrainierten Körper bekommen aber mit der richtigen Ernährung (!) bestimmt einen definierteren als vorher.

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