Wie viel kg sollte man mit 16 schaffen? Bei 10-12wdh

Kabelrudern (Fitnessstudio)? (Sport und Fitness, Fitness)

Phil093

03.03.2020, 16:05

Jeder Kabelzug ist anders, vergleichen geht da nicht so einfach.

Wenn dir Kraft wichtig ist und du dich mit anderen messen willst, solltest du das mit den Grundübungen machen

berlin0101

03.03.2020, 15:57

etwas weniger als dein körpergewicht ist ideal

Sparrow75

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Sport und Fitness

03.03.2020, 16:18

Spielt keine Rolle. Das Gewicht ist nur mittel zum Zweck beim Training und individuell verschieden. Nimm so viel, daß die letzten Wdh anstrengend sind. Schaffst du 12 Wdh. bei SAUBERER Ausführung, packst du 2,5 kg mehr drauf usw usw. Orientiere dich nicht an allgemeinen Vorgaben. Die gibt es nicht.

Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga