Jeden tag 2 esslöffel Olivenöl?
Ist es gesund 2 esslöffel olivenöl, also 30ml am tag zu sich zunehmen zum beispiel in einem Shake.welche vorteile bietet es. Sind 30ml zuviel oder genau richtig.
5 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Helmut3445/1664044012219_nmmslarge__0_0_160_160_7f828fad18ee7edb96b8daceedaeeadb.png?v=1664044012000)
Wenige. Öl ist ein Igf 1 Promoter und somit eher ungesund, das Krebsrisiko steigt.
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Studien. Guck mal was ein erhöhter Igf 1 Spiegel im Körper macht. Ich habe sie leider nicht hier, kann dir morgen welche dazu schicken.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Laut Google sind 10 - 15 g (eineinhalb Esslöfel) täglich ok. Senkt Cholesterin.
Das krebserregend giftige Acrolein entsteht erst, wenn das Oliven-Öl auf über 180 ° C erhitzt wird.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Besser als wenn du Chips isst Olivenöl hat auch Vitamine Deswegen wenn es seien muss ja
muss net schmecke muss wirke
![](https://images.gutefrage.net/media/user/LUKEars/1688884434588_nmmslarge__286_19_475_475_15d0473a58ff40db30b377787d357510.jpg?v=1688884435000)
Speiseöl als Nahrungsmittel soll ziemlich eindeutig keine gute Idee sein...
Englisch-sprachiger Film: https://youtu.be/b_o4YBQPKtQ
Deutsch-sprachiger Film: https://youtu.be/hSDxN9Nmhnc
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Dann vielleicht eher Bio schwarzkümmel Öl
Im Internet steht aber dass das Olivenöl sogar das Krebsrisiko niedriger macht. Woher beziehst du die oben genannte Information.