Ist Rennen und Springen Sport?
Ich habe Depressionen, und es ist Schwer für mich, mich für etwas zu motivieren. Das einzigste sportliche was mir ansatzweise spaß macht ist, wo mich keiner sehen kann, rumzurennen/sprinten und einfach rumspringen. Keine Ahnung weswegen, aber es macht spaß und ist der Einzigste 'sport' den ich gern mache.
Gibt es irgendeine sportart wo es ums sprinten und rumspringen geht? glaubt Ihr es zählt als sport einfach rumzurennen und rumzuspringen? ich weiß, dass springen und High Impact meinen gelenken wehtut wegen meinem gewicht, aber es mach einfach so viel spaß- ich kanns nicht ab wenn andere mich wahrnehmen beim sport machen,w eswegen ich so selten sport mache
1 Antwort
Zur Bekämpfung von Depressionen, und auch um das Körpergewicht in Grenzm zu halten, sind Springen und Rennen gewiß sehr gut! Am besten an der frischen Luft, und den Gelenken zuliebe auf federndem Waldboden oder (wenn möglich) mit guten, stoßdämpfenden Laufschuhen.
Wettkampfsport wäre vielleicht zu viel des Guten, und auch wegen der Depressionen nicht so gut, als wenn man statt Stress zu machen einfach nur Freude an der Bewegung findet. Ausdauernd laufen kann Glücksgefühle fördern.
Sag eben, du gehst ein wenig an die frische Luft. - und dann hüpfst und rennst du einfach so für dich allein nach Herzenslust. 😄
Ja, ich habe fast 10 Jahre depressionen. Damals hab ich sogar noch geritten, und das hatte leider meine depressionen nich besser gemacht (der einzige grund warum ich nicht mehr reite ist, weil meine mutter mich mit 80 KG auf eine No-Carb-Diät gesetzt hatte, dann aufgegeben aht, No-Carb zu kochen und ich dann auf 140 Gejo-jod bin. Ich hatte ja nicht wirklich die freiheit zu entscheiden, was und wieviel ich esse als ich 11 war. und seitdem ich mit 13 140 kg war, Versuche ich es wegzukriegen. aber depressionen und der fakt, dass ich nix machen kann ohne dass meine mutter weiß wo ich bin, bring mich dazu es nicht oft zu machen. Weil wenn ich Sage 'ich mache sport' macht sie irgend nen blöden kommentar und wird dann versuchen, mich jeden tag den sport machen zu lassen. Und da ich wegen meinem Autismus Angst habe, Wahrgenommen zu werden, wird mir jeden einzigen fitzel lust zum sportmachen weggenommen, wenn sie wahrnehmen dass ich sport mache)