Deutsches Sportabzeichen, irgendwie schaffe ich das nicht :-/
Also ich war heute auf dem Sportplatz für das Sportabzeichen üben. Mir fehlen irgenwie immer ein paar cm zu Bronze oder zu Silber.
das einzige was ich heute geschaft habe ist der Standweit sprung. Wäre ich 3 cm weiter gesprungen hätte ich Gold, jetzt habe ich nur Bronze.
Beim Weitspring fehlen mir 6 cm bis zu Bronze. Ich könnte es mit Hockstregsprung halbe Drehung ausgleichen aber da fehlt mir so ca. ne 6tel Drehung bis Gold.
Sprinten war ich auch um ne 10tel sekunde zu langsam für Bronze :-/
laufen könnte ich schaffen, habe ich aber noch nicht gemacht ( es ist besser wenn man das zum Schluss macht da man 3km laufen muss)
ich könnte sprinten auch mit schwimmen ausgleichen. Aber das sind auch sehr harte zeiten, die ich mal geschaft habe, als ich noch regelmäßig (1mal die Woche für ne Stunde Training mit lehrer) schwimmen gewesen bin, aber jetzt war ich seit ca einem jahr nicht mehr schwimmen und ob ich das noch schaffe, ich habe da so meine bedenken.
Ich habe auch nicht so die zeit um alles zu üben laufen, springen, schwimmen und ich meine ich kann ja wirklich gar nichts...
hat jemand Tipps für mich, wie ich mich verbessern kann? Kann ich das überhaupt?
4 Antworten
Also erstmal sind die Zeiten gar nicht so hart sondern angemessen. Und zum anderen solltest du einfach wöchentlich die Dinge wiederholen, denn diese paar cm bzw. sekunden holst du dann nach einiger Zeit auch noch raus!
Naja, nicht ganz. Mein Sportlehrer meinte, irgendwann hat man erstmal seine Steigerung erreicht. da dann noch was rauszuholen, dauert einigen Woche bzw. Monate, bei Trainig, was mehr als nur einmal die Woche statt findet.
Und die Zeiten bezogen sich auf das schwimmen. ich bin selber regelmäßig beim schwimmtrainig gewesen. nur habe dazu keine zeit mehr, leider.
Und wenn man im schwimmen nicht so fit ist, bzw das nicht Trainiert, sind diese zeiten nur schwer zu schaffe. Besonders das 800m schwimmen löst bei vielen nicht Trainierten leicht einen Krampf aus. Vor einem Jahr habe ich solche zeiten auch locker geschaft.
Regelmäßig Sport treiben, frag mal deine Lehrer/ Trainer, ob deine Technik richtig ist. Ich war früher beim Kugelstoßen immer der mit Abstand schlechteste, weil ich die Technik nicht drauf hatte, jetzt isses mehr als passabel, weil ich echt jede Woche die Stoßtechnik erlernt hab.
Dann verzichte auf das Abzeichen, wenns nicht geht, probier einfach, dein bestes zu geben ;)
Ich hab das auch nicht geschafft, braucht eh kein Mensch. Mach lieber Abi oder sowas.
Würde ich es nicht brauchen würde ich es nicht machen. Abi mache ich ja.
Da hilft denke ich nur üben
Wie gesagt aufgrund der Schule fehlt mir die Zeit und ich mache ja schon 3 mal die Woche Sport, aber eben nichts womit man sein Sportabzeichen machen kann.