Ist hohes Cholesterin durch Fleisch wirklich so bedenklich?
Also ich habe letztens was über Fleischkonsum und Sport gesehen und es hieß zu viel Fleisch verfettet die Venen und da durch kann das Blut nicht mehr vernünftig fließen. Außerdem führt das irgendwann zu Herzerkrankungen, da das Herz immer kräftiger pumpen muss und dann kollabiert.
Ist das so bedenklich und wie viel Fleisch wäre dann noch ok für einen gesunden Konsum und für Sport?
5 Antworten
Es lagern sich mit der Zeit bestimmte Bestandteile aus der Nahrung in den Adern ab. Diese Bestandteile, Plaque genannt, können nicht durch vegetarischer Ernährung in den Körper kommen, denn Cholesterin gibt es in pflanzlichen Produkten nicht. Wenn sie trotzdem im Blutkreislauf sind müssen sie aus anderer Nahrung aufgenommen werden. Mengen davon enthalten tierische Fette in Fleisch, Wurst, Milchprodukte wie Butter, Sahne Quark.
Mit der Zeit hat das Einfluss auf die Gesundheit, Manchen ist das egal, manche leugnen dies, andere achten darauf, gesund zu leben. Gesund heißt im Allgemeinen nichts anderes, als das zu vermeiden, was den Körper nicht gesund hält.
Die Lebensmittel beeinflussen nur zu 15 - 20 % den Cholesterinspiegel. Nur täglich frischer Knoblauch senkt ihn um 10 %.
Hallo JcMega5674, 👋
nein. Bitte schau dir das Video an:
https://www.youtube.com/watch?v=VjnAlp0e4KM
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LG 🙋🏻♀️
Das wird sich niemand anschauen. Aber ich bin auch der Meinung, dass unbearbeitetes Fleisch nicht schädlich ist.
Als ich las, dass Alkohol schädlich ist, stellte ich das Lesen ein! 🤣
Nein, im Ernst, weder bin ich Alkoholiker, noch habe ich schlechte Blutwerte.
Noch letzte Woche sagte der Doc, alle Werte tadellos.
Und auch im Ernst, ich ernähre mich mehr oder weniger Con Gusto. Kein Kalorien zählen, kein Verzicht auf Fleisch, Fett, Wein, Schoko und sonstiges.
Maßhalten ja und relativ viel Sport und alles ist gut.
Schau dir mal das hier an, hier erfährst du ganz genau wie das mit dem Fleisch, Fett, Cholesterin etc. zusammenhängt, wie das im Körper transportiert wird, was das mit deinem Körper und deinen Arterien macht und was das für Folgen haben kann ... und natürlich auch, wie du all das vermeiden kannst: