Wie viel Protein esst ihr täglich im Schnitt?
10 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung
Weiß ich nicht so genau, aber so ca 60-100g pro Tag.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Fleisch, gesunde Ernährung
Irgendwo zwischen 60-120g je nachdem was ich koche. Unter 60g liege ich aber nie (das ist das absolute Minimum bei mir)
Von
Experten
Lelazoe
und
kami1a, UserMod Light
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Ernährungsumstellung, Gym
Im Schnitt zwischen 170 und 200g pro Tag
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
100-160g. π×👍🏼 meist 120g
300 gramm hühnerbrust
250 gramm magerquark
recharge von esn
und vielleicht ab und zu ein protein riegel