Ist es gesund den Körper zu zwingen?
Also wenn man sich sehr Kraftlos fühlt, und chronisch Müde, ist es gesund dann trotzdem den Körper einfach dazu zwingen Sport etc. zu machen?
Mit purerer Willenskraft, auch wenn der Körper Nein sagt? Gibt es Negative konsequenzen davon?
Oder lohnt es sich seinen Körper einfach zu Hochleistungen zu zwingen?
5 Antworten
man muss unterscheiden zwischen faulheit bequemlichkeit und wirklicher überlastung
bei wirklicher überlastung ist es ungesund
bei faulheit ist es gesund
wenn jemand zb durch hitze einwirkung am arsch ist und er sich zwingt 20 minuten zu joggen wird er sich definitiv zerstören
aber man kann ja auch nur spazieren das is wiederum was anderes
Das kommt darauf an, ob man nur träge und unwillig ist oder ob der Körper wirklich ausgelutscht ist und Bedarf nach Ruhe hat.
In ersterem Fall: Ganz klares Ja!
Der Trick ist halt, wenigstens noch genug Körpergefühl zu haben um das eine vom anderen unterscheiden zu können ;)
Das erste Mal, ist es bloss die Gemütlichkeit (den inneren Sauhund), die überwindet werden kann. Und das fühlt sich dann super an. Man nennt das auch "Disziplin".
Es ist noch viel mehr in dir verborgen. Aber dann, nach stundenlangem Sport beispielsweise, ist eine Pause auch gesund
Zwingen ist immer falsch.
Du tust Deinem Körper nichts Gutes. Im Gegenteil.
DU SCHADEST DIR DAMIT.
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Gesundheit hat immer was mit Wohlfühlen zutun.
Ich bitte um Erläuterung, inwiefern man einem ausgeruhten, gesunden Körper schadet, wenn man an einem Sonntagmorgen den inneren Schweinehund überwindet und eben nicht bis Mittags im Bett liegen bleibt, sondern raus geht und Sport treibt.
Es geht nicht um die Bequemlichkeit. Es geht nicht um die Faulheit. Denn hier beginnt der positive Lebenswandel im Kopf.
Zum Beispiel:
Die Person ist übergewichtig und will abnehmen.
Hier muss der Kopf zuerst diesen Lebenswandel einläuten.
- Gesunde und nachhaltige Ernährungsumstellung
- Mehr Bewegung beim schönen Wetter mit Spaziergänge.
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Und dieser Wandel beginnt gemächlich aber in der richtigen Richtung.
Mit der richtigen überzeugenden Einstellung begleitet mit einen Wohlfühlfaktor.
Stufe für Stufe aus Überzeugung und mit den guten Willen.
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Aber es ist falsch, gegen seinen Körper zu arbeiten, indem man ihn zwingt und medizinische Grenzen überschreitet. Und sich dabei auch noch schlecht fühlt.
Bisschen Sport ist keine Hochleistung.
und ja solltest du, da Faulheit einfach nur eine Gewohnheit ist.
Ja.
Bei Trägheit und Faulheit muss der Kopf alarm schlagen.
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Aber den Körper nicht medizinisch überstrapazieren.