Ist das als Frühstück okay/gut?
Der Frischkäse hat 0,2%, der körnige Frischkäse 0,4% Fett, das runde ist eine Linsenwaffel, das eine Knäckebrot ist Vollkorn und die anderen 2 Scheiben normal
5 Antworten
Bei deinem Untergewicht ist das definitiv zu wenig. Gönne dir ruhig etwas Marmelade und Nutella.
Kommt drauf an ob du es gut findest. Gesund ist es auf jedenfall.
So gut kenne ich mich damit nicht aus. Isst du das weil du es magst oder weil du vllt Gewicht verlieren oder halten möchtest?
Ich mag es, ein Mensch braucht ca 2000 kcal am Tag, ist bei jedem anders
Wenn du es magst ist es gut. Wenn du denkst dass es zu wenige Kalorien sind dann solltest du dich damit an jemand anderen Wenden. Viel Glück
Da fehlt eine sehr wichtige Info in der Frage.
Da du stark untergewichtig bist, ist da viel zu wenig. Höre auf, dir den Magen mit Nahrungsmitteln vollzustopfen, die kaum Kalorien haben. Etwas Tomate und Gurke ist völlig ok, aber nicht diese Menge.
Also findest du dass ich verfressen bin oder wie?
Lass mich doch soviel Gemüse essen wie ich will, wo soll ich denn Sonst Vitamine her bekommen?
Kannst du nicht lesen? Du sollst vor allem Kalorien zu dir nehmen, um aus dem besorgniserrregenden Untergewicht herauszukommen.
Und das weißt du auch.
Das ist viel zu wenig. Und du hast schon besorgniserregendes Untergewicht.
Bitte iss mehr und auch kalorienreichere Lebensmittel.
Zum Beispiel könntest du das Frühstück mit einem Spiegelei, ein bisschen Wurst oder Käse und einer Handvoll Nüsse aufwerten.
Mir wäre das eindeutig zu wenig, aber es sieht lecker und recht gesund aus.
Auch wenn es nur 164 kcal sind?