Ich habe angst vor dem Bus fahren. Wie kann ich diese angst besiegen?
Hi Leute!
Seit ein paar Monaten habe ich totale angst vor dem Bus fahren! Mir wird immer total schlecht und dann bekomme ich meistens Panik Attacken und mir wird total warm! Wie kann ich diese angst "besiegen"?
5 Antworten
Wenn es klappt nehme jemanden mit bei dem du dich sicher fühlst und der dir Kraft gibt. Falls dies nicht möglich ist versuche dich auf irgendeine Art abzulenken, weil wenn man die ganze Zeit an die vorhandene Angst denkt wird sie nur schlimmer.
Versuch dich während der Busfahrt abzulenken mit einem Buch,Game, oder Musik einfach etwas was du magst damit du nicht an die Fahrt denkst.
LG
Sei einfach elassen,denn es gibt ein Naturgesetz,was passiert,das passiert,niemandwird und kann es Beeinflussen,aber wenn du dich in diesem Käfig begibst,dann kann es Möglicherweise passieren
Du musst den grund für deine angst finden ich dich ihr stellen
Nennt sich Reisekrankheit,aber das Problem ist,woher kommt diese
Naja zwischen durch hatte ich ne Phase wo ich nur Zuhause war