Ich Chillen abends noch viel zu lange an Handy obwohl ich am nächsten Tag zur Schule muss wie kann ich mir das ab trainiren?
3 Antworten
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Einfach eine Zeit ausmachen und dann das Handy weglegen und vlt entspannen, durch Metitation oder Hörbuch
OK und ab wann ungefähr?
Ich brauche mein Handy auch als Wecker
Eine fixe Zeit festlegen wann du ins Bett gehst und das Handy irgendwo weit weg vom Bett ablegen
Mach zb dein Handy um 21.30 aus, stell dann deinen Wecker und mach dann irgendwelche Einschlafhilfen an damit du auch nicht an dein Handy willst.
Aber mein Handy ist mein Wecker