Hilft wenig Essen um Fett am Po loszuwerden (mit kaum Sport)?
Wenn man weniger isst, als man essen sollte
Dann müsste man doch abnehmen, oder?
bei mir aber ist so, ich merke kein Abnehmen am Po. Ich weiß, dass man da gezielt nicht abnehmen kann aber wenn man am Gesamtkörper abnimmt müsste auch der Po abnehmen oder?Oder sollte ich warten bis der Po dran ist?
Ich fürchte nur, er kommt nie dran wegen vielleicht Stoffwechselproblem?
Für mich als Mann ist das ehrlich gesagt peinlich. Muss es mit Jacke kaschieren, was im Sommer richtige Belastung wird
Wer Foto will (Figur) bitte im Kommentar schreiben dann gebe ich ein Link dazu. Ich habe ein größeres Becken als es sein sollte, glaub ich
Wär dankbar für Tipps
7 Antworten
Ich bin zwar kein Experte, aber beim Abnehmen , nimmt man an Problemzonen meistens als letztes ab, das braucht seine Zeit, zieh weiter durch, auch an der Hüte wirst du noch abnehmen, wenn dass dein Ziel ist. Wie gesagt dauert es an manchen stellen mal länger.
VG:)
Hey,
ich denke nur wenig zu essen ist eine schlechte Idee. Dein Körper wird sich an die wenigen Kalorien gewöhnen und sobald du wieder normal ist wirst du mehr Gewicht bekommen als jetzt.
Kombiniere einfach eine gesunde Ernährung (mit viel Protein) vlt 300-500 kcal Defizit mit Sport (am besten Kraftsport) und viel Alltagsbewegung (Spaziergänge, Treppe statt Aufzug,...) das sollte langfristig gesehen deutlich wirksamer sein.
Was ich Dir empfehle um Fett abzubauen ist:
ein HIIT Workout. Da findest du vieles auf YouTube... da baust du bis zu 48 nach dem workout noch fett ab.
das bringt jedoch nichts wenn du dich nicht gesund und ausgewogen ernährst
Hallo Gesundheit1911!
Ich fürchte nur, er kommt nie dran wegen vielleicht Stoffwechselproblem?
Es ist völlig anders und da liegt auch das Problem. Auch wie ein Körperteil - hier der Po - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.
Du brauchst Glück und vielleicht können sich Kniebeugen positiv auswirken
Viel Erfolg
Selbst wenn _ willst Du wieder zum Normalgewicht kommt alles wieder
Sieht okay aus.
Man kann auch Sportübungen machen die gezielt die Po Muskeln trainieren
aber das viele Fett am Po sollte doch verbrannt werden können oder? Spätestens wenn ich langfristig fast verhungere?