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Kenne das, das man sich viel zu viele Gedanken macht :D aber einfach abwarten und in den nächsten Tagen das nächste Date ausmachen. Falls er das nicht möchte würde ich nachfragen wieso
Kenne das, das man sich viel zu viele Gedanken macht :D aber einfach abwarten und in den nächsten Tagen das nächste Date ausmachen. Falls er das nicht möchte würde ich nachfragen wieso
Hey,
ich denke nur wenig zu essen ist eine schlechte Idee. Dein Körper wird sich an die wenigen Kalorien gewöhnen und sobald du wieder normal ist wirst du mehr Gewicht bekommen als jetzt.
Kombiniere einfach eine gesunde Ernährung (mit viel Protein) vlt 300-500 kcal Defizit mit Sport (am besten Kraftsport) und viel Alltagsbewegung (Spaziergänge, Treppe statt Aufzug,...) das sollte langfristig gesehen deutlich wirksamer sein.