Heute zu viel gegessen, bringt es was wenn ich morgen weniger esse?

Bringt das was, wenn ich morgen weniger esse? Laut App sind ungefähr 2000 Kalorien erlaubt, ich habe bisschen mehr gegessen, wie viel genau weiß ich nicht.
Soll ich morgen dann 1000 Kalorien oder 500 Kalorien weniger essen oder einfach normal weitermachen?

Answer 1

[Hoan2]

Also du solltest nicht unbedingt das Kaloriendefizit von heute auch auf morgen schieben.

Also wenn du eigentlich täglich eine Defizit von 500kcal hast, solltest du das morgen auch ungefähr beibehalten und nicht auf 1000 gehen. Zu viel ist auch nicht gut.

Answer 2

[DieKrawatte]

ja? aber am besten ist sport

Comments

[Juliannn20592]

Ohne einen Kaloriendefiziet bringt Sport auch nix zum abnehmen

[DieKrawatte]

@Juliannn20592

also naja schon, ein Kalorien Defizite entsteht meistens durch Sport