Hallo 🙂
🥦 Ich suche Tipps zum Essen und Tipps für die Sucht der Süssigkeiten, oder Ersatz. 🍫
Seit 1 bis 2 Wochen plagt mich das Sodbrennen.
Ich weiß natürlich woher das kommt.
Ich habe über mehrere Tage bis Wochen, jeden Tag viel Süsses gegessen und es gab öfters Imbiss Food. 🍟
Nun geht das Sodbrennen auch nicht wirklich weg, na klar, da ich mich ja so ungesund ernährt habe, und ernähre.
Heute Nacht wieder mit Luftnot durch Sodbrennen wach geworden, dass hat mich dann endlich wieder den Impuls gegeben, die Sucht nach Süssigkeiten zu unterlassen. ⚠
Heute sofort angefangen und nichts süsses gegessen.
Ich war immer der Typ, der zunehmen wollte und da ich Süssigkeiten liebe, habe ich natürlich viel zu viel in mich rein gefressen, genauso wie auch Imbiss essen.
Ich möchte mehr Salat wieder in meinem Ernährungsplan einbeziehen. 🥗
Mehr Gerichte mit Gemüse und weniger Gyros, Currywurst, Pommes.
Was kocht ihr für leckere Gerichte?
Soßen, Kartoffeln, Nudeln, Gemüse Gerichte mit Hähnchen, ab und zu Hackfleisch erwünscht.
Natürlich werde ich nicht auf alles verzichten, aber alles wieder im normalen Rahmen halten und ggf. Dadurch auch wieder 5 kg abnehmen,bin allerdings normalgewichtig 🙂
Wie bekämpft ihr die Sucht nach Süssigkeiten?
Bonbons, Schokolade, Kekse?
Was habt ihr als Ersatz entdeckt?
Wenn ich dies alles wieder beherze, sollte sich der Sodbrennen doch wieder verabschieden.