Gym angemeldet?
Hallo,
ich habe mich für den nächsten Monat im Fitnessstudio angemeldet. Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Allerdings habe ich gehört, dass man ohne einen Trainingsplan nicht einfach loslegen sollte. Daher möchte ich fragen, wie eine Trainingswoche für einen Anfänger aussehen sollte und wie oft ich trainieren sollte. Manche empfehlen 2-mal pro Woche, andere hingegen 4-mal.
Wie gehe ich am besten vor?
2 Antworten
Gehe in deinem Gym mal auf einen "Coach" zu und spreche ihn darauf an, dieser wurde genau auf deine Fragen ausgebildet und zusammen erstellt ihr einen Trainingsplan. Zudem ist es wichtig das er dir die Übungen erklärt da man sich sonnst miese Sportverletzungen zuziehen kann (bei falscher Ausführung). Viel Glück 💪🏼
Hi, du wirkst so, als ob du einen Trainingsplan und etwas Beratung brauchst! Kein Problem. Ich mache sowas Hobby mäßig. Falls du willst, dann schreib mich privat an und schicke ne Freundschaftsanfrage.
VG