Gutes Workout für 13Jährigen?
Was ist ein gutes Workout für einen 13Jährigen um große Arme und Bauchmuskeln zu bekommen?
Habe nur Hanteln
3 Antworten
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Mach ein Ganzkörperworkout von Sascha Huber oder so.
Große Arme kommt in der Entwicklung und Ernährung in Kombination mit Sport
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Sport ist Leben. Sport ist alles.
Alles was Du brauchst, hast Du im Haushalt.
Ein Sixpack Wasser wiegt 9 kg.
Mit Wischtüchern lässt sich die Brustmuskulatur stärken.
Dein Körper bietet auch eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeit (SitUps, Crunches usw, notfalls mit Zusatzgewicht)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Schaue dir die Ausführungen vorher genau an
https://youtu.be/wD4cehJp2A4?si=JUr3RBIq_Oj0o_np
Oder