Gewichtszunahme von 10kg stark bemerkbar?
im Moment 1,80m und 80kg schwer. Gehe ins Fitnessstudio und möchte 10kg zulegen für den Muskelaufbau. Wird man dann einen großen unterschied im Vergleich zu 1,80m und 90kg merken.
5 Antworten
10kg reine muskelmasse ist ernorm. das dauert aber seine zeit. und hier reden wir nich von 6 monaten oder so in Gym gehen
Ja das sind wir eher bei 1-3jahre kommt darauf an was für ne Genetik man hat und wie sehr man durchzieht
Guten Tag,
Ja wird man aufjedenfall. Ich nehme an, das vor allem dein Ziel Muskulatur sein wird, das wird jedoch ziemlich lange dauern, da 10 Kilogramm relativ viel sind :) Wenn du sagen wir jetzt mal: 5 Kilo Muskelmasse aufbaust, 2 bis 3 Kilogramm Fett und den rest Wasser/Glykogen in den Muskeln, dann wäre das schon eine sehr gute Leistung und die würde man die auch sehr ansehen!
Man unterschätzt immer, wie sehr nur schon 4 Kilogramm, reine Muskelmasse ausmachen, also ja, du wirst wie ein anderer Mensch aussehn! :)
Zieh durch, du schaffst das ;)
Würde sich aufjedenfall lohnen!
OverAndOut - Miggy
Ja, dass ist es! Solltest du 10kg anbulken wird das zwar auf keinen Fall alles Muskeln sein aber der Unterschied sollte trotzdem stark bemerkbar sein.
Die 10kg wird man auf jeden Fall sehen, ist nur die Frage ob es 10kg nach dem Cut also mit niedrigem kfa oder am Ende vom bulk sein sollen, aber um 10kg Muskeln aufzubauen braucht es eh lang ca 1-2,5 Jahre
Bitte mach auf keinen Fall einen zu krassen bulk,lieber nen guten lean bulk
Wenn du zu sehr bulkst (zu viel fett ansetzts wir dir dein Training/Alltag immer schwerer fallen davon abgesehen das fett sein halt auch nicht gesund ist blei zu ca bei 9-11% Körper fett dann ist alles gut 👍🏼
Mit Lean bulk meint man auch nicht komplett shredded sonder halt einen gesunden Kontrollierten bulk
Ja, das macht viel aus.
Warum lean bulk?