3 Mal die Woche Fitnessstudio reicht dies für den Muskelaufbau (+Boxen)?
Hallo ich gehe salt umgefähr 1 1/2 Jahren ins Fitnessstudio will nun aber mit Boxen anfangen mein Traum wäre es ein relativ breiter und stabiler boxer zu werden wiege im Moment 80KG will auf 90KG man sieht das ich ins Gym gehe aber bin früher 6 mal die Woche ins Gym gegangen.
Nun das Problem ich gehe nun ins Boxen weil will nicht nur gut breit aussehen sondern auch gut Boxen können. Ich gehe 2 mal die Woche ins Boxen und 3 Mal die Woche ins Fitnessstudio und ich habe vor jeden Boxen 1 Tag Pause weil ich sonst das Box training nicht hinbekomme wegen muskelkatar.
Reichen diese 3 Mal pro Woche wo ich jeden Muskel trainiere aus um noch auf die 90KG zu kommen und gut muskeln aufzubauen.
Würdet ihr mir empfehlen 1 Mal die Woche Boxen und 5 Mal die Woche ins Gym zu gehen?
Ich trainiere jeden Tag mindestens am Seil und meine Ernährung stimmt einigermaßen.
Weil mir ist Boxen wie Gym wirklich wichtig meine Traum Genetik wäre soetwas wie Mike Tyson muss nicht 1zu1 selber körper sein aber ich mag einfach diese Felsen Genetik "kräftig"
DANKE 😁
1 Antwort
Das kommt darauf an ob du deine Ernährung auch entsprechend anpasst.
Du musst eine Kalorien Überschuss haben um ordentlich was aufzubauen. Es sei denn du willst deinen Körper einfach nur definieren aber so wie es sich liest willst du eher aufbauen.
Aber du kannst so viel trainieren wie du willst, du wirst nicht wirklich aufbauen können wenn die Ernährung nicht stimmt.
Heißt aber nicht das man sich bereits damit auseinander gesetzt hat und man es auch entsprechend durchführt. Da könnte ich dir genügend Beispiele nennen.
Ich glaube, wenn man über 1 Jahr ins Gym geht, beschäftigt man sich nicht mehr mit diesen Grundlegenden Dingen