![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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Früher habe ich öfters gemacht (1-4 mal am Tag) jz maximal einmal am Tag manchmal auch mehrere Tage gar nicht
Früher habe ich öfters gemacht (1-4 mal am Tag) jz maximal einmal am Tag manchmal auch mehrere Tage gar nicht
M16 ca180cm und die 43-44,5
Du könntest mehr Brust Trainineren um auf der vorderen oberkörperseite mehr Tiefe zu erzeugen, ansonsten kann man da nicht viel machen was auch nicht schlimm ist 😉
Du wirst überall Fett ansetzen wenn du in kalorienüberschuss bist egal was du trainierst
Wäre es für dich ein Problem wenn sie heute mit jmd was hätte?, wenn nicht dann kannst du machen was du willst viel Spaß 😉
Die 10kg wird man auf jeden Fall sehen, ist nur die Frage ob es 10kg nach dem Cut also mit niedrigem kfa oder am Ende vom bulk sein sollen, aber um 10kg Muskeln aufzubauen braucht es eh lang ca 1-2,5 Jahre
Bitte mach auf keinen Fall einen zu krassen bulk,lieber nen guten lean bulk