50kg kurzhantel?
Hallo, also ich mache jetzt seit 1 Jahr Kraft training und kann mitlerweile 40kilo kurzhantel bankdrücken 3 Sätze pro Satz 8 bis 10 wiederholungen meine Frage ist ob ich auch irgendwann die 50 Kilo schaffe oder ist das natural nicht möglich?
3 Antworten
Hallo! Kommt noch, Du brauchst einfach viel Zeit. 50 kg - ich liege da wesentlich höher. Natural.
Stecken aber auch viele Jahre knallhartes Training hinter
Viel Erfolg
40 Kilo insgesamt oder pro Seite?
Jedenfalls sind 50 Kilo pro Seite auf jeden Fall möglich, wenn auch sehr ambitioniert.
Beim Langhanteldrücken sind mindestens 150 kg für die meisten Leute natural möglich. Es bedarf nur entsprechend konsequentes und dauerhaftes Training.
In Kurzhanteln umgerechnet wären das wohl so 60-70 Kilo pro Seite. Das ist natural auf jeden Fall möglich. Deine 50 wirst du also auch eines Tages schaffen.
50 Kg sollte Natural ist Natural zu schaffen, ist aber schon relativ viel. Du hast schon einiges an Trainingserfahrung, also einfach langsam steigern und weiter durchziehen. Musst ja nicht von 40 auf 50 springen, geh in 2er Schritten hoch