Für was BCAA und EAA?
Wenn Whey Protein schon ein vollständiges Aminosäuren-Profil hat, wieso wird dann geraten Eaas und bcaas zu nehmen?
Für was? Das hat man ja schon durchs Whey?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Sehe ich auch so. BCAAs und EAAs sind absolut sinnlos. BCAAs noch viel mehr weil da nichtmal alle essentiellen Aminosäuren drin sind.
EAAs aber auch, du isst ja dein Hühnchen, dein Fleisch, deine Eier und hast dann genügend Eiweiß. Darum ist auch Whey überflüssig, jedenfalls für mich - ich esse mein normales Zeug und fertig.
Wenn dir Whey aber besonders gut schmeckt oder du oft keine Zeit für eine eiweißreiche Mahlzeit findest, kannst du auch ein paar Shakes zischen. Wichtig ist mir eben, zu betonen, dass es nicht sein muss.