Benötigt man zum Whey Protein noch BCAA's und EAA's zusätzlich?

Hallo leuts wollt mal fragen ob z. B. Wenn man WHEY Isolat von ESN IsoWhey Hardcore nimmt oder andere Whey Protein Produkte nimmt auch noch extra BCAA's und EAA's nehmen bzw kaufen sollte. Da ja eigentlich in den Whey Protein Pulver ja schon Aminosäuren drin sind zumindest steht es auf der Packung oder ist was da drin is zu wenig das man die zusätzlich nimmt für beste Ergebnisse?

Answer 1

[Christianqwert]

Ich trink noch dazu 5g Kreatin vor dem Frühstück und Aminosäuren vor dem Training und Protein entweder nach dem Training oder vor dem Schlafen.

Dir würde ich erst Fitness Supplements empfehlen wenn du Muskeln ausgebaut hast also bei mir 70kg/16Jahren wäre es so weit. Ich weiß net wie alt du bist aber je nach dem Alter solltest du eine bestimmte Menge Muskel vor den Supplements aufbauen sonst werden sie nichts bringen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[ProB4sher]

29 und hatte 5 Jahre leider zwangs Pause trotzdem danke