Führt derjenige ein gesundes Leben?
1,75m, 75 Kilo, 24 Jahre, männlich
Ernährung:
Frühstück: ein Bagel mit Käse
Mittag: Brokkoli mit Kartoffeln, zwei mal wöchentlich Nudeln mit Hähnchenfleisch
Snack: Apfel, ab und zu Pudding, Crêpes
Abend: ein Brot trocken, ab und zu Burger oder Pizza
6 mal die Woche rund 1,5 Stunden Sport
6 Antworten
Mach’s so, um noch mehr rauszuholen:
Morgens: Statt Bagel lieber 2 Eier mit Feta oder ein Omelett gibt mehr Power.
Mittags: Jeden Tag Fleisch dazu, ob Hähnchen, Rind oder Fisch wichtig fürs Eiweiß.
Snack: Nimm Obst und wechsle immer mal durch. Empfehlenswert: Apfel, Kiwi und Orange.
Abends: 150 g griechischen Joghurt statt Brot
Training: 5 Mal die Woche reicht, damit dein Körper Zeit für Regeneration hat.So holst du das Maximum raus und gibst deinem Körper, was er braucht! Ab und zu was „Ungesundes“ wie Pizza oder Burger ist völlig okay du musst dich nicht komplett einschränken.💜
Die geschilderten Sachen klingen recht okay. Mit 6 mal 1.5 Stunden kann man seine Gesundheit fördert, oder die Gelenke ruinieren.
Ein trockenes Brot zum Abendessen ist krass karg. Schädlich ist das aber nicht.
Mit den genannten Speisen kann man je nach Menge auch eine Über- oder Unterernährung hinbekommen. In den Tags steht "Essstörung".
Um zu entscheiden, ob die Lebensweise gesund ist oder nicht, braucht man weit mehr Informationen als die Angaben der Frage.
Abwechslungsreich und (normal) gut. Hier denkt jemand noch richtig vernünftig und nicht ideologisch. LG
Ja würde sagen schon
Nicht unbedingt. Die Ernährung klingt sehr einseitig