Eine Frage Probiotika?
Ich nehme dieses Produkt und wollte fragen ob man zusätzlich extra Ballastoffe nehmen muss (Pulver Form etc.) oder reicht das Produkt aus?
https://www.amazon.de/NATURTREU%C2%AE-Florazauber-Kulturen-Komplex-magensaftresistent/dp/B09WR2PN95
Denn es hat ja Akazienfasern!!!
Wenn ja, dann wollte ich in der Drogerie Zusatz Ballastoffe nehmen...Könnt ihr welche Empfehlen z.b bei DM oder so???
Kann man Flohsamenschalen nehmen? Es ist ja reich an Ballas Offe
1 Antwort
Ich kann kein bestimmtes Produkt sehen, das mal vorab.
Probiotika, also bestimmte Bakterienkulturen bzw. Lebensmittel die diese enthalten, helfen manchmal, wenn man ein Problem hat.
Präbiotika, also bestimmte Produkte mit Ballaststoffen, können die "guten" Bakterien im Darm auch unterstützen.
Du könntest theoretisch beides kombinieren.
Aber das ist insbesondere dann sinnvoll, wenn du tatsächlich Verdauungsprobleme hast oder gerade Antibiotika einnehmen musst. Wenn dein Darmmilieu bereits ausgewogen ist, bringen dich diese Produkte auch nicht wesentlich weiter.
Im Grunde wäre es ja auch einfacher, die Ballaststoffe über die normale Ernährung zuzuführen.
Hast du das Gefühl, du tust das nicht? Dann greife mal mehr auf pflanzliche Nahrung zurück, eventuell mal ein Vollkornprodukt und viel Gemüse.
