Brachialis trainieren?
Hey Leude
Kann ich Hammercurls ersetzen durch Chinups mit Hammergriff. Ist eigentlich das gleiche oder??
Nur um sicher zu gehen.
1 Antwort
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Ich würde es nicht direkt ersetzen nennen, da durch Chin ups werden wesentlich mehr Muskel(gruppen) angesteuert, als bei einem Hammer Curl, aber in der Tat hat es für den Bizeps den selben Bewegungsablauf - ergo, den selben Effekt.
Separates Armtraining braucht man für Muskelaufbau auch nicht.
Es macht tzd Spaß und kann helfen Ungleichheiten auszubalancieren.