Du solltest mal mit deiner Freundin reden, die ihre Passwörter austeilt, als wären es Flyer von PETA.

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Ich würde es nicht direkt ersetzen nennen, da durch Chin ups werden wesentlich mehr Muskel(gruppen) angesteuert, als bei einem Hammer Curl, aber in der Tat hat es für den Bizeps den selben Bewegungsablauf - ergo, den selben Effekt.

Separates Armtraining braucht man für Muskelaufbau auch nicht.

Es macht tzd Spaß und kann helfen Ungleichheiten auszubalancieren.

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Entweder das oder du hast ihm optisch nicht gefallen? Ich würde noch ein Weilchen auf eine Reaktion von ihm warten. Vielleicht hat er viel um die Ohren und meldet sich später bei dir und wenn nicht kannst du ihn ja nochmal anschreiben, ob alles in Ordnung sei. Wenn er auch darauf keine Reaktion zeigt, vergiss ihn einfach.

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