Bitte lesen?
Habe heute sehr wenig gegessen würde gerne noch etwas essen mit vielen Kalorien aber sollte gesund sein. Hat jemand eine Idee was viele Kalorien hat aber gesund ist?
6 Antworten
Wie wäre es mit Nudeln mit Gemüßesoße? Am besten Vollkornnudeln. Du kannst ruhig 100 Gramm davon nehmen mindestens, weil Nudeln auf 100 gramm schon so 400 kcal haben. Und Soße darf da auch nicht fehlen.
Aber wenn du es einfacher haben willst kannst dir auch einen Döner bestellen. Die haben viele Kalorien und machen satt und sind lecker. Kann man ja mal essen.
Aber wenn du noch mehr inspiration braucht gibt es hier gute Rezepte:
https://www.chefkoch.de/rs/s0/viele+kalorien/Rezepte.html
L.g
Linsencurry
Zutaten:
200g Linsen
400g Kartoffeln
250ml Gemüsebrühe
400ml Kokosmilch
1 EL Olivenöl
1 Zwiebel
2 TL Tomatenmark
2TL Currypulver
Zubereitung:
Zwiebel schneiden und im Olivenöl anbraten, Currypulver und Tomatenmark hinzufügen, kurz weiter anschwitzen. Klein geschnittene Kartoffeln hinzufügen und 5 Minuten anbraten. Mit Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen, Linsen hinzufügen und 25 bis 30 Minuten köcheln. Mit Salz und Curry abschmecken. Fertig
Guten Appetit
Iss einfach eine normale Mahlzeit noch. Eine Pizza zum beispiel. Hat viele Kalorien und alle Nährstoffe die du brauchst.
Müsli. - Hafer mit Nüssen und Obst.
Vielleicht nach ein Ei dazu.
Nudeln mit Tomatensoße sind schmackhaft und gesund.
Wenn du das Gericht mit Parmesan würzt, schmecken sie noch besser.
Guten Appetit.
Normale Mahlzeit ... Pizza zum Beispiel ... räusper ...