Bitte, ich brauche dringend Hilfe! Was kann ich tun?

Es geht um meine beste Freundin, ihr geht es wirklich schlecht.

Sie hat viele absolut schreckliche Sachen erlebt( nur damit ihr wisst wie schlimm wirklich z.B.jahrelang Mobbing dazu gehört körperlicher und physischer Terror, sie wurde missbraucht von einem Kind, sexuell und auch körperlich also foltermethoden und das alles in der Grundschule, da kommt auch noch bodyshaming und einige andere Dinge zusammen, aber das ist so das grobe)

Sie hat mir erzählt dass sie darüber nachgedacht hat sich umzubringen. Ich meine nach diesem ganzen Mist und Panikattacken und all dem anderen Kram kann ich es irgendwie verstehen aber da ich nicht in ihrer situation bin weiß ich nicht wie es sich wirklich anfühlt, wie es ist damit zu leben.

Und ich weiß absolut nicht was ich machen soll. Ich bin die einzige Person , der sie es erzählt hat und Ich habe versucht sie aufzubauen, ihr zu zeigen warum es sich lohnt zu leben und ich habe versucht so gut wie möglich etwas positives rüberzubringen. Ich hoffe dass sie sich nichts antut.

Sie ist auch in Therapie aber sie erzählt ihrer Therapeutin nicht alles und auch mir nicht(muss sie auch nicht, da es ein sehr sensibles thema ist) ich mache mir einfach sorgen

Ich hätte gerne Tipps wie ich ihr helfen kann und was man in so einer Situation am besten macht

Answer 1

[Valya213]

Also erstmal schreib ihr sie soll dich anrufen wenn sie kurz davor ist scheisse zu bauen. Sag ihr auch sie soll 0800 1110111 anrufen wenn sie nein sagt versuch sie trotzdem zu überreden. Ich selber würde von meiner Mutter 10 Jahre lang geschlagen und habe 8 Schulen gewechselt. Hab da mal angerufen als ich kurz vor sm war hat es mir geholfen.

Noch Tipps von KI:

"Es tut mir leid zu hören, dass deine beste Freundin so leidet. Es ist verständlich, dass du dir Sorgen machst und helfen möchtest. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können, sie in dieser schwierigen Zeit zu unterstützen:

1. **Zuhören und Verständnis zeigen**: Manchmal ist es wichtig, einfach zuzuhören, ohne sofort Ratschläge zu geben. Lass sie wissen, dass du für sie da bist und dass sie sich öffnen kann, wenn sie bereit ist.

3. **Regelmäßiger Kontakt**: Halte den Kontakt aufrecht, auch wenn du im Ausland bist. Einfache Nachrichten, Videoanrufe oder Sprachnachrichten können ihr zeigen, dass du an sie denkst und sie nicht allein ist.

4. **Ressourcen anbieten**: Informiere dich über Hotlines oder Online-Ressourcen, die sie im Notfall kontaktieren kann. Manchmal kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe von außen zu suchen, ohne dass die Person sofort in eine Klinik gehen muss.

5. **Positives Umfeld schaffen**: Teile positive und aufbauende Gedanken oder Erlebnisse mit ihr, aber sei dabei sensibel und respektiere ihre Gefühle. Zu viel Positivität kann in schweren Momenten überwältigend sein.

6. **Selbstfürsorge**: Achte auch auf dich selbst. Es kann emotional belastend sein, einem Freund in einer Krise beizustehen. Sorge dafür, dass du auch deine eigenen Bedürfnisse und dein Wohlbefinden nicht aus den Augen verlierst.

7. **Informiere dich über Suizidprävention**: Es könnte hilfreich sein, mehr über Anzeichen von Suizidgedanken und Wege zur Unterstützung zu lernen. Das gibt dir mehr Sicherheit im Umgang mit der Situation.

Wenn du das Gefühl hast, dass die Situation akut wird oder sie sich in unmittelbare Gefahr bringt, zögere nicht, Hilfe von Fachleuten in Anspruch zu nehmen, auch wenn sie das nicht möchte. Du tust dein Bestes, indem du für sie da bist, und d as ist wertvoll."

Manche Sachen hab ich wegge macht da diese nicht relevant waren

Ich hoffe ich konnte dir helfen☺️